アトリエに立つだけが稽古ではなく日常の動き全てにおいて
仙骨を立て、オナカに力を入れ引き上げる
骨盤を開き、内転筋を前に移動させる
足裏母指球から踵までのラインに体重をのせ
体幹を上に引き上げながら母指球を地にめり込まるように歩く
膝が膝裏に移動するような感覚
鳩尾から背中に細い糸を通し上に吊り上げるような感覚
前肋骨は閉め下肋骨は全体を背中側から引き上げる
肩甲骨は左右にひらき、肩は水が指先まで滑らかに滑り落ちるような曲線で居続ける
常に背面の意識を忘れない
呼吸は意識せずにはきたい時だけ思いっきりはく
喜びで満ちる