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體を保つ

アトリエに立つだけが稽古ではなく日常の動き全てにおいて

仙骨を立て、オナカに力を入れ引き上げる

骨盤を開き、内転筋を前に移動させる

足裏母指球から踵までのラインに体重をのせ

体幹を上に引き上げながら母指球を地にめり込まるように歩く

膝が膝裏に移動するような感覚

鳩尾から背中に細い糸を通し上に吊り上げるような感覚

前肋骨は閉め下肋骨は全体を背中側から引き上げる

肩甲骨は左右にひらき、肩は水が指先まで滑らかに滑り落ちるような曲線で居続ける

常に背面の意識を忘れない

呼吸は意識せずにはきたい時だけ思いっきりはく


喜びで満ちる



 
 

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ありがとうございました!

最高の踊りをみせて頂きました そして、これからのみんなの進化変容の予感 感動 みんな最高 踊り続けているみんなへの敬意 出会えた、再会できた感謝 全てのみなさまへ 愛と敬意と感謝を込めて

 
 
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